In this episode, Alex Allen dives into beliefs she used to hold about bigger bodies, weight stigma, and discipline and how she unlearned them. She explores the harmful impact of weight-based assumptions, the limitations of tracking macros and relying on the scale, and how internalized beliefs about laziness and self-worth can sabotage progress.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Alex Allen. Innehållet i podden är skapat av Alex Allen och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
