La prima settimana ti alleni cinque volte, la seconda tuo figlio si ammala, salti due allenamenti e nella tua testa parte la solita storia: io non sono costante.
Lo vedo continuamente nelle donne con cui lavoro, attente, motivate ma anche molto esigenti con se stesse. Per te e per loro ho uno strumento preciso per uscire da quell'idea di "tutto o niente".
Oggi ti racconto sette modi nuovi di vedere la costanza, di come costruire abitudini senza perfezionismo e di come la capacità di tornare cambia la tua identità.
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