In questa conversazione di Valorizza il tuo tempo parlo con Nicoletta Cinotti, psicoterapeuta, insegnante di mindfulness e autrice, di un tema che attraversa molti percorsi di cambiamento: possiamo cambiare senza sentirci sbagliati?
Quando sentiamo che qualcosa nella nostra vita deve cambiare, spesso quel desiderio porta con sé molte domande: sto sbagliando? Sono ingrata? Dovrei essere diversa? Dovrei fare di più? Dovrei essere già più avanti?
Con Nicoletta esploriamo cosa accade quando il desiderio di cambiare incontra autocritica, rigidità, perfezionismo, vergogna e bisogno di controllo. Parliamo del rapporto tra accettazione e cambiamento, del ruolo del corpo nei momenti di passaggio e della possibilità di restare dalla propria parte anche quando qualcosa dentro di noi chiede una nuova direzione.
Una conversazione per interrogarsi su come attraversare il cambiamento senza trasformarlo in un processo contro di sé, e su come distinguere la cura di sé dalla pressione continua a diventare una versione “migliore” di noi stessi.
Valorizza il tuo tempo è il podcast di Stefania Brucini dedicato a tempo, scelte, cambiamento, produttività sostenibile e life design.
Nicoletta Cinotti è psicoterapeuta, analista bioenergetica e insegnante di mindfulness con quarant'anni di pratica clinica. Ha scritto quattordici libri - l'ultimo, La gioia ribelle, esplora cosa succede quando smettiamo di aspettare che qualcuno ci ripari e iniziamo ad abitare la nostra vita così com'è. Insegna che il cambiamento più profondo non è diventare qualcun altro - è smettere di difendersi da chi siamo già. La trovate su Substack, Instagram e ovunque ci sia qualcuno disposto a invecchiare da ribelle. Il suo sito è www.nicolettacinotti.net
Photo credits della foto di Nicoletta Cinotti: Alessandra Carrea
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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.
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