بدو و نمیر عنوان کتابی از حسام الدین مطهری نویسنده و منتور ورزشی است. او در این کتاب از تنورزی و فایدههایش گفته.
جستارهایی در ستایش تنورزی و تقلا برای بقا، سلسله یادداشتهایی از حسام الدین مطهری است که دلیل او برای شروع و ادامۀ ورزش کردن را روایت میکند.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
حسام الدین مطهری. Innehållet i podden är skapat av حسام الدین مطهری och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
