Chánh niệm để kết nối trở lại với chính mình

Xin chia sẻ đến mọi người ở đây bản thu âm buổi online workshop với chủ đề Chánh niệm để kết nối trở lại với chính mình mà H vừa thực hiện vào cuối tuần vừa rồi. Đây là loạt workshop đầu tiên H chính thức chia sẻ với public trong vai trò là người dẫn thiền, hướng dẫn thực hành chánh niệm. Nội dung buổi workshop gói gọi trong những gì gọi là cơ bản nhất, bắt đầu nhất đối với đề tài chánh niệm / thực hành chánh niệm, cùng với các đoạn thực hành ngắn. H tin rằng, cũng chỉ với chừng đó kiến thức là mọi người hoàn toàn có thể bắt đầu đi trên con đường chánh niệm được rồi. Chỉ cần nắm rõ yếu quyết thực hành: chú tâm có chủ đích ở ngay trong giây phút hiện tại mà không phán xét, với các lưu ý mà H có giải thích ở trong workshop. H cũng gửi kèm dưới đây phần thu âm các bài thực hành ngắn được hướng dẫn trong workshop để mọi người có thể sử dụng, tham khảo, cùng với một vài thông tin khác được đề cập đến trong workshop. Chúc mọi người thường xuyên trở về “ngôi nhà tâm” của mình.