Psychologue, Eva de @psycho_neuro_info est aussi thérapeute EMDR (pour Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et Neurofeedback. Sa spécialité ? Apaiser les traumatismes grâce à des thérapies brèves (elle en écrit même un livre il y a quelques mois, « Manuel pour guérir d’un traumatisme avec l’EMDR » ).
C’est lors de sa première expérience comme psychologue du travail dans un grand groupe qu’elle se confronte au burn out vécu par de nombreux collègues. Stupéfaite, elle cherche un moyen efficace et rapide pour soulager tous ceux qui en souffrent. Spécialiste des neurosciences, elle nous explique l’impact du stress sur notre cerveau. Pourquoi concrètement le stress met-il à mal nos capacités de concentration, nos prises de décisions, notre humeur et la qualité de nos nuits ? À qui s’adresse l’EMDR et comment de simples mouvements oculaires peuvent-ils nous désensibiliser d’un évènement douloureux ? Comment choisir son thérapeute et rééduquer son cerveau ? Qu’est-ce que les fréquences cérébrales ? Un épisode riche en enseignements pour se familiariser avec des pratiques techniques, méconnues, et terriblement efficaces pour une vie plus apaisée.
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1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter.
L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.
Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.
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*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de la population de 1.234 personnes en 2022.
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