In this episode, we're going to be practising Anapana Meditation. Anapana is breath meditation, where we focus all of our attention on the entrance to the nostrils, and we following our breathing in, to the bridge of the nose, and out, down out through the nostrils.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Amita Buddha Centre. Innehållet i podden är skapat av Amita Buddha Centre och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
