📱睡前滑手機，真的會影響睡眠嗎？ 你是不是也有這種經驗：明明只是想睡前滑一下手機，結果越滑越清醒，隔天早上還超級累？ 原來，手機螢幕會發出藍光，可能讓我們的大腦以為「現在還是白天」，因此變得比較難入睡。這就是藍光影響睡眠的原因！ 不過，網路上也常常出現一些看起來很有道理的影片，像是「手機電磁波會讓人變笨」、「一週快速瘦身」等等，聽起來很驚人，但不一定有證據支持。 所以，我們要學會分辨真假資訊。看到誇張的說法時，不要馬上相信，可以多查資料、看看有沒有證據，才不會被假資訊騙了！ 建議大家睡前半小時放下手機，讓大腦好好休息，才更容易睡個好覺喔！ 🔤今日單字blue light 藍光screen 螢幕brain 大腦sleep 睡眠asleep 睡著evidence 證據fake 假的information 資訊exaggerate 誇大look up 查證tell apart 分辨no wonder 難怪 ☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：service@ner.gov.tw #每周六小小世界通 #每周日英文這樣說 #想要無廣告收聽更多節目請點選教育電台雙語頻道 #每周六、日更新 ----- 🎙教育電臺🎙 📻官網請點選https://www.ner.gov.tw/ 🎧親子頻道請點選教育電臺親子頻道 🔗其他節目精選請點選Channel+ ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：NER Kids Powered by Firstory Hosting Rss Apple Podcaster →
