Ada kalanya seseorang merasa tegang saat menghadapi situasi di luar zona nyaman. Sensasi yang muncul mulai dari berkeringat dingin hingga terpacunya detak jantung. Salah satu cara menghilangkan nervous adalah dengan melakukan persiapan sebaik mungkin dan teknik pernapasan untuk relaksasi.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Rian Hidayat. Innehållet i podden är skapat av Rian Hidayat och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.