Cuando discutís y explotás, decís cosas de las que después te arrepentís y sentís que el enojo toma el control — no es falta de voluntad. Es falta de herramientas.
En este episodio hablamos de por qué a algunas personas les cuesta tanto calmarse después de una pelea, qué pasa en el cuerpo cuando el enojo se desborda — y una herramienta clínica concreta para empezar a regularlo.
Se llama TIPP. Es corta, simple y con muchísima evidencia detrás.
📘 Conseguí mi libro: https://www.libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=regulacionenojo
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Psi Mammoliti. Innehållet i podden är skapat av Psi Mammoliti och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
