秋分之後，今年也慢慢進入尾聲。在今年即將收尾準備進入新的年度，你有什麼願望、想要送給自己什麼禮物？又或者你想要送給別人什麼禮物？ 有個大家都想要，卻不太知道怎麼得到的禮物，那就是快樂。快樂是一種狀態，但要持續地保持在快樂狀態，需要從內而外，從根本去養成。就像植物要長大，不能只靠施肥，更重要的是陽光、空氣、水、土壤這些基礎打好，植物就可以健康長大，開花結果。 那麼人的快樂要怎麼養成呢？這集邀請到知名的預防醫學專家洛桑醫師來到節目中，來跟我們聊聊，如何採取行動，養成快樂人生。 這集節目的金句包括（但不限於）： 改變習慣最好的方法，是問自己：這件事對我到底重不重要？不要讓大腦主導你的心，要讓你的心去主導大腦。練肌肉去健身房就好，最難的是練心。我們不要賣知識。現在不缺知識，你做到什麼才是重點。咒語念得不標準沒關係，念出來就好，聲音本身就是一種能量、一種療癒。咒語就像一種頻率，像打電話接上頻道，進入更好的頻率裡。只想聽道理，打開 YouTube 就好；聽聽爽了，沒有改變，人生就是不斷輪迴。知道是一回事，真正踏出那一步、還要能持續，是最難的。 洛桑醫師與風潮音樂合作的『快樂人生行動課』--打破內耗，找回人生的活力與主導權，培養不內耗體質 × 21 個生活實用練習 × 音樂療癒。 **課程的行動設計~大家一起來，創造更大的動能！ 三輪 21 天陪跑學員共修社群三套數位實踐支援系統 --21 天練習紀錄系統：記錄練習與每天的狀態 --身心安定急救包：焦慮、失眠、生氣、緊張等等各種身心不適時,快速找到急救方！ --52 則煉心聲音卡：透過文字與洛桑醫師的聲音,給自己一個停下來、重新整理心念的提醒 節目中提到的「洛桑瘋」，邀請大家跟著做： 洛桑瘋7分鐘跟練版：https://youtu.be/473F66wRxi8 課程完整介紹請點入：https://lobsangwind.tw/PENG購買時請務必記得填入，「芷為你讀」專屬優惠碼：PENG350 即可享有350元專屬優惠喔！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clydp31tt000301zwecv2aobl/comments Powered by Firstory Hosting Rss Apple Podcaster →
