Pourquoi le développement personnel te rend malheureux

Trop travailler sur soi fait-il plus de mal que de bien ?

Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur, découvre comment sortir du piège de l'hyper-réflexion et de la rumination sans abandonner ton développement personnel.

Entre psychologie moderne, logothérapie de Viktor Frankl, recherches de Mor & Winquist et travaux de Tasha Eurich sur la conscience de soi, on t'aide à lâcher la pelle.

🎯 Au programme :

◼️️ Le piège du « pourquoi je suis comme ça ? » (le faux procès)

◼️️ L'hyper-réflexion de Viktor Frankl et le paradoxe du sommeil

◼️️ La « vue d'en haut », un exercice stoïcien pour relativiser

◼️️ Pourquoi penser aux autres fait du bien (les expériences de l'enveloppe et des eucalyptus)

◼️️ 3 questions à poser à la place du « pourquoi », pour passer du tribunal à l'atelier

À quel moment précis sens-tu que ta propre réflexion se retourne contre toi ? Dis-le-nous en commentaire.

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▶️ Le podcast disponible au format video sur notre chaine YouTube :

https://www.youtube.com/@lasystemiquedubonheur

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