You look up and twenty minutes have gone. The problem is not only the phone. It is the tiny judgements your mind keeps accepting while you scroll.
In this episode, I explain prosochē, the Stoic practice of attention, and share Name the Hook: a one-word exercise for catching what has taken hold of you before shame takes over.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Jon Brooks. Innehållet i podden är skapat av Jon Brooks och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
