اپیزود ۴۶: گزینه های بیشتر و نگرانی های بیشترتر! (اضطراب های زندگی مدرن ما)

توی این اپیزود میریم سراغ ساختار مغز و می فهمیم که چطوری انتخاب بین گزینه های بیشتر باعث میشه که سطح عمومی نگرانی و اضطرابمون بالاتر بره!؟بعد می فهمیم که برای کم کردن اضطراب و افزایش تمرکز چه کارهایی از نظر علمی جواب میدن…
مطالعه ای که جردن پیترسون و همکارانش منتشر کردن رو بررسی میکنیم که لینکش اینه👇🏻
https://psycnet.apa.org/record/2012-00550-001
این هم لینک مقاله ای هست که رابطه ی فعالیت acc مغز افراد وسواسی (OCD) رو بررسی کرده که با خوندنش به فکر تولید این ا‌پیزود افتادم! 👇🏻
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051103001030
اینم اینک مطالعه ی معروف مرباها هست که در سال ۲۰۰۰ منتشر شد و کلاً ترکوند!👇🏻
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-3514.79.6.995&source=post_page---------------------------
اینم لینک مطالعه ای هست که در آخر اپیزود بهش اشاره میکنم👇🏻
Consider it done! Plan making can eliminate the cognitive effects of unfulfilled goals
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21688924/

برای استفاده از تخفیف ۱۵ درصدی از درگاه پرداخت سیزپی، از طریق این لینک ثبت نام کنید و کد تخفیف ahmad15 رو وارد کنید.👇🏻https://merchant.sizpay.ir/Acnt/Reg?MF=00102590
راه های ارتباط مستقيم با پادكست:
اینستاگرم:www.Instagram.com/emrooz_fahmidam
تلگرام:https://t.me/emroozfahmidam
ایمیل:mrasp@protonmail.com
لینک برای حمایت از پادکست 
www.hamibash.com/emrooz_fahmidam
دسترسی های دیگر:
https://zil.ink/emroozfahmidam