真正放松的时候，事情也开始流动起来了。这一期我们和老朋友Rea一起聊天，聊她过去一年几乎都在做的事情：徒步、攀岩、攀冰、游泳。这些运动看起来只是户外爱好，但慢慢地，它们也变成了一种理解生活的方式：在水里学会放松，在岩壁上学会专注，在一次次掉落中学会享受失败。如果最近的生活有一点快、有一点紧绷，希望这一期能带来一点点慢下来的空间。👩🎓 本期嘉宾Rea｜户外爱好者，在出版社工作🎙️ 主播：DL诺尔 公众号「DL的小世界」🎧 内容时间轴02:00 假期、整理房间，以及“按下 reset 键”的感觉03:00 徒步、攀岩、攀冰、游泳：运动如何慢慢成为生活的一部分06:00 攀岩是一项“享受失败”的运动07:40 有些问题不需要死磕，身体会自己整合答案09:00 攀岩 vs 攀冰：两种不同的恐惧与专注25:40 运动带来的变化：观察情绪，而不是被情绪牵着走28:40 我们...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿 Rss Apple Podcaster →
