Mindful Moment I Den eigenen Körper besser spüren

In diesem Mindful Moment darfst du dir ein paar Minuten Zeit nehmen, um bewusst bei dir selbst anzukommen 🌿

Diese kurze Praxis unterstützt dich dabei, deinen Körper besser zu spüren, deine Empfindungen achtsam wahrzunehmen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

Durch Erdung, bewusste Atmung und einen Moment des Innehaltens schaffst du Raum für mehr Präsenz, Ruhe und Körperbewusstsein im Alltag.

Du kannst diese Übung wunderbar regelmäßig in deinen Alltag integrieren - zum Beispiel am Morgen, in einer Pause zwischendurch oder immer dann, wenn du das Gefühl hast, dich selbst ein wenig verloren zu haben. Mit der Zeit kann sie dir dabei helfen, dich besser wahrzunehmen, früher auf die Signale deines Körpers zu hören und ausgerichteter durch deinen Tag zu gehen ✨

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand.

Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: team@geetaghosh.com