In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Kinder dabei unterstützen kannst, ein gesundes und reguliertes Nervensystem zu entwickeln. 🌿
Ich teile mit dir, warum Co-Regulation so eine wichtige Rolle spielt und wie viel Einfluss das Nervensystem von Bezugspersonen auf Kinder hat. Außerdem lernst du vier einfache Atemübungen kennen, die du spielerisch in den Familienalltag oder in die Arbeit mit Kindern integrieren kannst:
🐝 Bienenatmung – zur Beruhigung des Nervensystems und zur Stimulation des Vagusnervs.
⭐ Seesternatmung – besonders bei Ängsten, Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten.
🧸 Teddybäratmung – für mehr Ruhe am Abend und eine gesunde Bauchatmung.
🦁 Löwenatmung – um Wut, starke Emotionen und überschüssige Energie auf gesunde Weise auszudrücken.
Wenn du tiefer in die Themen Breathwork, Nervensystemregulation, Co-Regulation und die Arbeit mit Kindern eintauchen möchtest, findest du all das ausführlich in meiner Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Dort gibt es ein eigenes Bonusmodul mit einer auf Kinder spezialisierten Psychologin, in dem du lernst, Kinder und ihre Bezugspersonen nachhaltig zu begleiten. ✨
Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier:
https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung
Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.
Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem.
Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand.
Atemkurse und Atem-Coachings:https://geetaghosh.com/
Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/
Kontakt:team@geetaghosh.com
