#E11B: Istumisen ja aktiivisuuden mittaaminen ja datan hyödyntäminen käyttäytymisen muutoksessa (LitT Olli Tikkanen ja BASc Sami Pesto)

Olli Tikkanen vieraili erinomaisessa Jalkapäivä -podcastissa ja julkaisemme podcastin myös täällä. Jalkapäivä podcastin löytää täältä:

https://open.spotify.com/show/6mhDcBkmxq7yZ5oijnaA0d

Arkiaktiiviisuuden puute ja liiallinen istuminen saattava aiheittaa terveyshaittoja. Ihmiset eivät kuitenkaan usein tiedä kuinka paljon istuvat tai miten aktiivisia ovat arjessa. Jotta on riittävästi motivaatiota muuttaa omia tapojaan, tulee tietää mistä omat tavat rakentuvat. Tähän tarvitaan dataa. 

Fibion Oy hyödyntää viimeisintä tutkimusnäyttöä arkiaktiivisuus- ja istumistottumuksien parantamisessa ja kertoo kotisivuillaan istumis- ja aktiivisuustottumusten muokkaamisen olevan helpoin ja tehokkain keino parempaan hyvinvointiin ja tuottavuuteen. Heidän kehittämänsä mittari ja palvelumalli  tuovat luotettavan tavan arkiaktiivisuus- ja istumistottumuksien parantamiseen.

Miten aktiivisuutta ja istumista voidaan mitata? Ja miten mittaamisesta voidaan hyötyä?

Miksi yleisesti käytössä olevat mittarit (rannelaitteet, sormukset tai kännykät) eivät ole hyviä arkiaktiivisuuden tai istumisen mittareita?  Miten pienillä muutoksilla terveyttä voidaan oikeasti kehittää pitkällä aikavälillä? 

Kuuntele myös ensimmäinen jakso, jossa keskustelemme Ollin kanssa passiivisuuden terveysvaikutuksista ja vinkeistä aktiivisuuden lisäämiseen laajemmin. 

Podcastissa vieraana:

Olli Tikkanen, LitT, Fibion oy

Linkit:

Fibion oy kotisivut: https://fibion.fi/

Physical Activity Reasercher -Podcast:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/physical-activity-researcher/id1479340829

Arto Pesolan webinaari:

https://fibion.fi/w1b-litt-arto-pesola-parempi-tyokyky-istumis-ja-aktiivisuustottumuksia-muokkaamalla/

Seuraa Ollia twitterissä:

https://twitter.com/ollitikkanen

Seuraa:

Jalkapäivä podcast www.jalkapaiva.fi/podcast Facebook https://www.facebook.com/jalkapaiva JalkaSami twitterissä https://twitter.com/jalkasami JalkaSami IG https://www.instagram.com/jalkasami YouTube https://www.youtube.com/channel/UChlGFevU0qyIES3iH85yE8A LinkedIn https://www.linkedin.com/sami-pesonen-396b32a0

Tunnusmusiikin sävellys & sovitus, miksaus & masterointi:

Lasse Haapala & Sasu Hyytiä