Analizziamo la LUT120: Preparazione Percorso e Polemiche con Roberto Martini | DIRTY NEWS SPECIAL

La prossima settimana sarà la "Settimana Santa" del trail running italiano: si corre la Lavaredo Ultra Trail.In questa puntata monografica analizziamo a fondo la 120km, la gara che correrò quest'anno puntando a chiudere sotto le 20 ore.Insieme a Luca e all'ospite speciale Roberto Martini, snoccioliamo l'allenamento fatto negli ultimi mesi con l'app Personal Running Coach, come ho gestito le gare intermedie (come la Top Dolomites), e soprattutto esploriamo metro per metro il tracciato della LUT.Parliamo delle sezioni più dure, della gestione dell'alimentazione di notte e di giorno, e non ci facciamo mancare una sana polemica sulla gestione dei ristori nella distanza da 80km.Un ringraziamento speciale a Wikiloc, sponsor di questa puntata.Trovate il link qui sotto per scaricare l'app:http://loc.wiki/openApp?wo=sterratoe un codice promozionale per ottenere due mesi gratuiti di Wikiloc Premium: https://it.wikiloc.com/wikiloc/checko...*Codice valido nell'Eurozona fino al 30/09/2026 per i membri non abbonati a Wikiloc PremiumInfine, se siete a Cortina, ci vediamo il 25 giugno al Cortina 360 per un talk dal vivo su nutrizione e gestione gara.Argomenti trattati:00:01 - L'appoggio di Wikiloc per le avventure in montagna02:13 - L'allenamento di Paolo per scendere sotto le 20 ore alla LUT18:41 - I lunghi, i carichi settimanali e i piccoli imprevisti33:37 - L'analisi del percorso: da Misurina al temuto Col Gallina39:32 - Strategia nutrizionale: gel, carboidrati e gestione del sodio41:39 - La polemica: 26 km senza ristori alla partenza della 80km🔗 Link utili📸 Instagram Sterrato → https://www.instagram.com/_sterrato_/✈️ Entra nel nostro gruppo Telegram → https://t.me/sterrato_gang🛒 Shop online → Se vuoi supportarci acquista il merch su https://www.wildtee.it/it/64-trail-is-metal?srsltid=AfmBOor3Mfg2J9p-sII7YdEW5ahLdnnX6tOfm24k77dB1G8TvaJG9EUm🏃‍♂️ I nostri profili STRAVA📍 Luca → https://www.strava.com/athletes/11237837📍 Paolo → https://www.strava.com/athletes/41105279📷 I nostri profili INSTAGRAM📍 Luca → https://www.instagram.com/luca.quattrone/📍 Paolo → https://www.instagram.com/paolocomparin/