Ich bin seit meiner Jugend fasziniert von der Idee, Tagebuch zu schreiben. Das Problem: Ich habenie lange durchgehalten.

Journaling kann aber - gerade psychisch - echte positive Veränderungen anstoßen. Deshalb habe ich Anfang des Jahres einen neuen Versuch gestartet und dabei 5 Dinge ganz anders gemacht als früher.

Das Ergebnis: Ich journale seit Januar mehrfach pro Woche. Jede Woche. Und ich habe durch das Journaling Verhaltens- und Denkmuster in mir aufgedeckt, die ich jetzt aktiv verändern kann.

Welche 5 Veränderungen bei mir so hilfreich waren, erzähle ich dir jetzt.

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