年輕時喜歡品牌香水的高調鮮明，隨著年紀漸長，純淨自然的精油芳香似乎更為對味，穩重低調的溫潤感是中年人最舒服的陪伴。只是，面對眾多香氛氣味，該如何挑選，又該如何使用，才能讓精油成為生活良伴？ 本集邀請國際芳療講師米露老師，帶領我們走進精油與芳香療法的療癒世界。從精油與香水的差異、正確的使用方式，到如何透過氣味安撫情緒、改善睡眠、舒緩壓力，米露分享多年教學與陪伴學員的真實故事，讓我們看見芳療不只是「香香的」，更是一種照顧自己的生活智慧。 也許你正苦惱於更年期的情緒起伏、身體上的緊繃不適，也許一滴精油、一段深呼吸，便能成為重新找回平靜與力量的開始。邀請你一起透過精油香氛開啟愛自己、療癒自己的美好旅程。 ▎本集摘要 02:20 精油和香水哪裡不同？ 06:05 用一滴精油完成的儀式感 08:10 擴香石有學問 09:45 從腳底開始按摩照顧自己 12:00 讓精油陪伴你一整天 16:00 中高齡的精油運用 21:55 緊繃痠痛與性格有關 24:45 男士適用的精油 27:20 精油洞悉卡搞懂你的情緒 30:00 一趟巴里島旅行迷上精油 33:00 以芳療專業成為高年級開課老師 39:00 你喜歡的就是你的快樂多巴胺 ▎本集來賓相關資訊 ＊ 米露老師香氛課程 https://senior.104.com.tw/s/4cObdnX ＊ 更多高年級精油相關課程 https://senior.104.com.tw/s/NwXKSWH ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn Rss Apple Podcaster →
