¡Holiiiiiiii! En este video te dejo un poco de neurociencias, 5 consejos para que puedas ponerle curita a los síntomas mientras curás el problema de raíz y una cachetada final para que acciones.
¡Vos podés!
Timestamp:
00:00 Intro
03:00 Neurociencia detrás de la resistencia al cambio
06:44 Ganglios basales
09:28 1- Generá un ambiente seguro
13:58 2- Jugá con el sistema organizativo de nuestro cerebro: evitar amenaza vs aproximarse a la recompensa
17:30 3- Cueste lo que cueste
26:11 4- Amigate con la incomodidad
30:14 5- Cambiá tu identidad
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