I det här avsnittet utforskar vi superkraften att våga säga ifrån, en förmåga som kräver både mod och självkänsla, men som är avgörande för att bygga hälsosamma relationer och sätta tydliga gränser. Vi diskuterar varför det kan vara så svårt att prata öppet och ärligt, hur rädslor för konflikt eller avvisning kan stoppa oss, och vilka konsekvenser det kan få om vi förblir tysta. Med stöd av forskning, konkreta tips och exempel visar vi hur du kan utveckla din egen förmåga att kommunicera med respekt och tydlighet. Detta är avsnittet för dig som vill stärka din självkänsla, förbättra dina relationer och lära dig hantera svåra samtal – utan att förlora dig själv på vägen.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mattias Gustafsson. Innehållet i podden är skapat av Mattias Gustafsson och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
