Hantera stress i kris – du kan inte påverka allt, men mer än du tror

Ett besked du inte ville ha. En sjukdom. Ett varsel på jobbet. Vissa saker i livet går inte att få bort, men det finns mer du kan påverka än du tror.

I det här avsnittet av På insidan pratar jag om det som har väldigt god grund när livet är som jobbigast: att påverka det du kan.

→ Varför “påverka det du kan” är mer än en klyscha, och vad det gör med känslan av handlingskraft

→ Det du nästan alltid råder över: mat, sömn och rörelse, och varför hjärnan behöver dem mest när det är som tuffast

→ Varslen i bilbranschen som exempel: vad du kan göra när du inte kan påverka ledningsgruppens beslut

→ Hur du håller katastroftankarna borta genom att fokusera på nästa steg

→ Rätt förväntan: målet är inte att det jobbiga ska försvinna, utan att det ska bli lättare att bära

Prenumerera på podden så får du en notis när nästa avsnitt kommer.

www.bjornnordberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.