«تحقیق معروف دانشگاه هاروارد در سال ۲۰۱۱ نشون داد افرادی که فقط ۸ هفته، روزی حدود ۳۰ دقیقه مدیتیشن ذهن‌آگاهی انجام دادن، تراکم ماده خاکستری مغزشون در ناحیه هیپوکامپ - یعنی مرکز حافظه، یادگیری و خودآگاهی - به طور محسوس افزایش پیدا کرد. در عوض، آمیگدال مغزشون که مرکز ترس، اضطراب و استرسه، کوچک‌تر شد!»
یعنی مدیتیشن فقط حس خوب نیست، واقعاً مغز رو بازسازی می‌کنه؛ حافظه قوی‌تر، استرس کمتر.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
مهدی آقایی. Innehållet i podden är skapat av مهدی آقایی och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
