In this session we explore my favorite definition of meditation, and the two main types of meditation. We close the physical eyes and turn the light on inside, learning to notice the breath, the body, the thoughts, and eventually the awareness itself that is doing the noticing.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
David Gandelman. Innehållet i podden är skapat av David Gandelman och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
