Utmattning, stress och psykisk hälsa är dagens podcastavsnittets tema, som idag gästas av föreläsaren och författaren Irene Rösberg, som debuterat med den fantastiska boken ”Ursäkta röran, jag bygger om – 106 tankar om utmattning”.
Psykisk ohälsa, utmattningssyndrom och mental stress är något som blivit vanligare i vårat samhälle och vikten av att lyfta ämnet är stort, men än större är det att vi också gör något åt det.
Idag går vi igenom Irenes utmattningsresa där vi ser över utmattningssyndrom, kortvarig stress, långvarig stress och vikten av återhämtning. Irene gick igenom overklighetskänslor, migränanfall med aura och har idag tagit sig igenom utmattningen men lyfter samtidigt vikten om att det tar tid att komma tillbaka och att det är de små stegen som gör stor skillnad.
Det är ett riktigt igenkänningsavsnitt som podden bjuder på, där vi också kommer in på öppna känslor och tankar kring bortgång, föräldraskap och mycket mer än bara utmattningen i sig.
Följ, gilla och dela gärna podden och avsnittet vidare till andra. Tillsammans gör vi skillnad.
För kontakt med Irene Rösberg:
Rösberg.se – Läkning genom igenkänning (xn--rsberg-wxa.se)
https://www.instagram.com/ursakta_roran_jag_bygger_om/
För kontakt med mig och ett medvetet sinne:
https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/
https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/
