【拿藥單】ep.1_疫情起伏讓焦慮感爆發 ? 學習五項【自我安定技巧】提升心理免疫力!! 前幾天我陸續出現了一些確診症狀，胸口悶、呼吸不順、喉嚨緊而且出現乾咳 心理的壓力跟焦慮感爆棚 針對這些現象，我做了一系列紓壓措施 今天就是來跟大家分享這些紓壓措施 希望能讓大家在嚴峻的疫情以及枯燥的居家生活中，帶來更多安定心理的力量 歡迎留言你的故事 https://open.firstory.me/story/ckksfffvdhlph0898owfjkra4?m=comment 前奏用音樂: Jazz Brunch Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting Rss
