Everyday Buddhism!
Avsnitt

A five minute meditation on the breath for improved focus and alertness.

Everyday Buddhism!
Dela

Venerable Robina Courtin leads a short - five minute - meditation on the breath.

Venerable Robina gives an introduction to the correct physical posture to adopt followed by a brief, simple meditation aimed at increasing focus, awareness and alertness. Easily something you can do everyday.

Introduction to the posture (0:25)

Meditation instruction (5:29)

The meditation practice - "4 or 5 quality minutes" (6:36)

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Zopa Noble Park Buddhists. Innehållet i podden är skapat av Zopa Noble Park Buddhists och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.