嘉宾｜東山 主持｜阿颖 新年快乐！ 東山，是我因文字而结缘的朋友。我们通过传统邮件往来而建立联系的。 我们很放松，就坐在公园的长椅上，完成了本期录制。可以说是很松弛的一期。主题聚焦于我们最为宝贵的财富——「健康」。 我们聊聊「身体健康」、「精神健康」和「财富健康」。我们不仅深入探讨了腰疼如何成让我们重视健康问题，还交流了信息摄入对精神健康的影响，以及消费与投资的经历和心得。 我们回顾 2024 年，反思生活点滴，探讨它们如何塑造我们的成长，分享了个人的故事，讨论了健康管理的秘诀，以及如何在信息爆炸的时代中筛选有价值的精神食粮。 希望这期节目能像一杯温暖的茶，给你带来舒适和启发。在新的一年里，让我们一起更加关注那些具体而微的生活细节。 时间轴 05:29 分享腰痛的认识，以及如何运动康复改善健康 11:50 把身体当作整体来康复，重视日常习惯对身体的影响 30:23 音乐、阅读对精神健康的影响 34:59 个人推荐的书籍 01:04:54 如何选择性地摄入信息 01:10:43 解决信息囤积焦虑 01:18:45 不让欲望裹挟你的消费，让生活水平远低于收入水平 01:26:46 不懂不投资，保留生活的备用金，推荐有知有行 BGM Journey of a Lifetime ~ Frieren Main Theme - Evan Call Time Flows Ever Onward - Evan Call A Well-Earned Celebration - Evan Call Departures - Evan Call New Friends and Old Faces - Evan Call Song for the Beyond - Evan Call Growing Up - Evan Call Red Brick Fireplace (红砖壁炉) - Jannik 新年快乐！欢迎在评论区与我们交流！ 欢迎订阅 小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、网易云音乐 Rss Apple Podcaster →
