La musculation, je m’y suis remise en septembre… et elle a réveillé en moi des peurs que je n’attendais pas.
J’aurais préféré la capoeira. Mais en pratiquant le yoga, j’ai réalisé que mon corps avait besoin de force. Alors, en pleine période de restructuration et de consolidation intérieure, j’ai écouté cet élan du cœur : trois séances de musculation par semaine, à soulever lourd, sans musique ni podcast, en pleine conscience de chaque muscle.
Dans cet épisode, je vous partage comment ce retour à la musculation est devenu un véritable chemin initiatique, et ce qu’il m’apprend sur la confiance en soi, le rapport au corps et nos parts intérieures.
Au programme :
Les deux parts intérieures qui se sont réveillées dès mes premières séances. La première me dit que prendre soin de moi, c’est perdre mon temps au lieu de gagner de l’argent. La seconde me répète que ça ne sert à rien, puisque les enfants « bousilleront » mon corps.
Comment j’accueille ces parts par la sensation plutôt que par le mental, et l’intention positive qu’elles cachent.
Ce que l’histoire de ma mère m’a transmis sur le rapport au corps et à la nourriture.
Pourquoi la musculation est une alliée pour préparer une future grossesse.
Aller jusqu’à l’échec : ce que la salle m’apprend sur l’ego, l’évitement et l’autorité intérieure bienveillante.
La constance : décider une fois, l’inscrire dans son calendrier, et y aller même sans envie.
Mamsa, le muscle en Ayurveda, et son lien direct avec la confiance en soi.
Le muscle comme force pour accueillir ses parts inconfortables, regarder la vérité en face et agir depuis son âme plutôt que depuis la peur.
Pourquoi le monde a besoin de personnes fortes, authentiques et intéressantes, qui créent du beau depuis leur élan du cœur.
Musculation, rapport au corps, confiance en soi : je vous montre comment soulever des poids peut devenir un vrai outil de développement personnel, et pourquoi la musculation au féminin va bien au-delà de l’apparence.
Et si vous n’allez pas à la salle, posez-vous la question : et si ce n’était pas une question de motivation, mais une part intérieure qui vous retient ?
Pour aller plus loin :
L’accompagnement TIJ de 3 mois te permet de créer le cocon sécurisant afin que tu puisses développer ton autorité intérieure, accueillir toutes les parts de toi avec compassion et écouter et agir en fonction de ton élan du cœur. J’ai la conviction que l’élan du cœur est ce qui nous libère des systèmes oppressants et qui nous amène vers une vie dont on est amoureuse et qui nous ressemble. Ma méthodologie: l'ayurveda et la méthodologie IFS, pendant 3 mois, on explore ton monde intérieur pour offrir au monde exterieur le meilleur de toi : Accompagnement TIJ
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