4 aşamalı bu meditasyon Plum Village' de Thich Nhat Han tarafından uygulatıldığı şekliyle temel mindfulness meditasyonudur.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Sema Demirkan. Innehållet i podden är skapat av Sema Demirkan och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.