This session begins and ends with a bell, which also sound at intervals throughout the meditations. You may wish to use the sound of the bell to move from one phase of a meditation to the next, to have a greater awareness of the passage of time or to bring your attention back to your focus in the practice.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Dear Nani. Innehållet i podden är skapat av Dear Nani och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
