Emma shares her five practical, no-restriction "rules" for staying consistent through the summer without dieting rigidly — covering weekend mindset, alcohol strategy, mindful splurging, calorie cycling around events, and protein-first eating. She also shares updates on her upcoming August Shred program and the closing of her supplement company, HAPI.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Emma Montgomery. Innehållet i podden är skapat av Emma Montgomery och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
