Jednym z pierwszych etapów oddzielenia od dzikiej przyrody jest oddzielnie od ciała: nie potrafimy rozpoznawać subtelnych sygnałów wysyłanych nam przez organizm, odcinamy się od bodźców i zmysłów, staramy się "zapanować" nad sobą używkami, zarwanymi nocami i zagłuszaniem prawdziwych potrzeb.
✨A gdy tak zmienić perspektywę i wrócić do siebie, do swojej natury? Zapraszam Cię serdecznie na odcinek, który (mam nadzieję!) rozpocznie serię rozmów o stresie, ciele i autoregulacji.
Zaczynamy od oddechu i głosu. Moją gościnią jest Somar Mahdi, nauczycielka w nurcie hatha jogi i jogi klasycznej, od lat pracująca z głosem jako narzędziem autoregulacji i osobistej ekspresji metodą Complete Vocal Technique (CVT). Więcej o działalności Somar znajdziesz na jej Instagramie: https://www.instagram.com/somar_mahdi/
Posłuchaj:
➡️Co mają ze sobą wspólnego śpiewanie mantr i chóry religijne?
➡️Jak zwolnienie wydechów wpływa na redukcję stresu?
➡️Co mówią badania naukowe na temat śpiewów grupowych?
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Joanna Pachałko. Innehållet i podden är skapat av Joanna Pachałko och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
