Dr. Mike T. Nelson breaks down metabolic flexibility, carb timing, protein intake, training quality, cardio, recovery, and the biggest mistakes holding people back from better body composition and performance.
A practical deep dive into how to build muscle, burn fat, fuel training, and create a healthier metabolism without overcomplicating the process.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Optimise Your Body with Martin Silva. Innehållet i podden är skapat av Optimise Your Body with Martin Silva och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.