Episode 69: Er træning til failure godt til muskelvækst? Evidens, praksis anvendelse og nuancer.

I Episode 67 talte vi om hvad "failure" reelt set betyder og hvordan (og hvor forskelligt) det betegnes i litteraturen. 

I denne episode kigger vi nærmere på brugbarheden af træning til failure i praksis ift hypertrofi (muskelvækst). 

Får du reelt set store buler af at træne til dine arme falder af ?  - og er det i så fald bedre end andre metoder til at bule bulerne helt bulet ud?

Vi tager et dyk ned i litteraturen og tager på baggrund af dette en lille snak om praktisk implementering i styrketræningens verden. 

Lyt med!

Mvh.

Christian Amdi

www.AmdiPT.dk

Instagram: @AmdiPT

&

Niklas Meier

www.NiklasMeier.dk // www.Styrkmig.dk

Instagram: @Kaptajnmeier