خود مراقبتی یعنی انجام دادن هر فعالیتی که برای دستیابی به زندگی شاد و متعادل لازم است. خود مراقبتی به جسم، ذهن و روح ما انرژی میبخشه و باعث سرزندگیمان میشه، احساس خوشبختی ما را بیشتر میکنه، توانایی موفقیت را در ما افزایش میده و باعث بهبود کیفیت روابط و سطح زندگیمون میشه. دراین اپیزود ، به تعریف خودمراقبتی، انواع خودمراقبتی و روش های مختلف خودمراقبتی پرداختم .
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Sanaz najd. Innehållet i podden är skapat av Sanaz najd och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
