In this episode: mindful awareness, breath meditation, returning from distraction, letting go, daily intention
Episode Summary
Adam Coelho leads a seven-minute practice for resting in present-moment awareness. Using the breath as an anchor, listeners practice noticing distraction with kindness, beginning again, and setting an intention for the day.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Adam Coelho. Innehållet i podden är skapat av Adam Coelho och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
