這一集，我邀請到女性全方位健康教練 Jess，一起聊聊那些很多女性都懂，卻總是做不到的事──照顧自己。從曾經停經三年、陪伴母親走過抗癌，到一路陪伴無數女性找回健康，Jess 發現，真正影響一個人的，往往不是飲食或運動，而是我們如何看待自己。 這集我們聊的不只是減重、體態，而是為什麼總把自己排在最後？如何停止用自責與討厭自己的方式逼自己改變？如果妳正忙著工作、照顧家庭、經營事業，卻漸漸忘了自己的需要，希望這場溫柔卻有力量的對話，能陪妳重新找回與身體、情緒和自己的連結。因為照顧自己，從來不是自私，而是妳值得。 🔸來賓：Jess IG 🎙️報名尼可x珊迪兔直播講座：https://nicolleh.systeme.io/moneytalk 📣尼可陪跑教練課： -先預約免費諮詢聊一聊：https://calendly.com/nicolle_h/30min -幫助你從0到1建立個人品牌、知識變現，從找到方向、定位，到穩定的內容產出、成交客戶，打造能持續獲利的事業！ 💌 訂閱尼可的【靈感電子報】：https://www.nicollehuang.com/newsletter 🏷 尼可的IG: @sjbonjour 📍尼可的臉書粉專：www.facebook.com/sjbonjour 🏠官網：https://nicollehuang.com/ -- Hosting provided by SoundOn Rss Apple Podcaster →
