Si può davvero scegliere di essere felici? E soprattutto: come si fa a coltivare la felicità quando la vita non va come vorremmo?
Richard Romagnoli è uno speaker, coach e autore, che da anni studia e divulga il tema della felicità, della consapevolezza e della crescita personale.
Con Richard esploriamo cosa significa davvero essere felici, perché tendiamo a concentrarci continuamente su ciò che ci manca e quanto gratitudine, pensieri, abitudini e modo di interpretare la realtà possano influenzare il nostro benessere. Parliamo anche del rapporto tra social media, tecnologia, solitudine e salute mentale, di come trovare il coraggio di cambiare quando ci sentiamo intrappolati in una vita o in un lavoro che non ci appartengono più e di cosa fare quando ci troviamo in relazioni o ambienti tossici.
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CAPITOLI
01:00 Cos’è davvero la felicità?
03:10 Gratitudine: il primo passo per essere più felici
08:02 Social, tecnologia e la nuova epidemia di solitudine
12:10 La felicità è davvero una scelta?
16:49 Se non sei felice della tua vita, come puoi cambiarla?
22:35 Ambienti e persone tossiche: quando è giusto andare via
29:33 Spiritualità e felicità nel mondo moderno
35:04 Un esercizio di respirazione per ritrovare calma e presenza
40:33 Si può essere ambiziosi e felici allo stesso tempo?
45:34 Genitori, figli ed emozioni: come insegnare la felicità
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