Letting go is the essence of mindfulness meditation. Thoughts, emotions, ideas, opinions, beliefs, emotions, sensations are all to be observed, explored and then let go. This can be a difficult part of mindful living but this visualization mediation will help.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Lunar Lauren Healing. Innehållet i podden är skapat av Lunar Lauren Healing och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
