红黑榜 | 以为吃了70碗水煮菜，其实换了个形式吃咸菜？

感谢七西自由枕、七西重力眼罩支持本期节目，点击进入专属购买链接

天热起来了，不想炒菜了，水煮菜要吃起来了，但水煮菜的汤底真的都能当大家健康生活的好工具、好帮手吗？我们放着香喷喷的炒菜不吃，改吃水煮菜，难道是为了“换个方式享受重口味”吗？津津有味来帮你测一测！

本期测评品没有任何植入！都是主播真金白银下单买的！连吃带喝三天，我现在一分钟都不想看到火锅麻辣烫水煮菜这些东西，救命！

主播的工伤，是希望大家在每次听完红黑榜后都能少上几个“效果宣称”的当，能清醒的认识商品包装上每一个字，每一句话。

【听友福利】

本节目推荐的「七西趴靠自由枕」，可以适配各种姿势，让人自由躺着靠着甚至是趴着玩手机看书，很适合喜欢葛优躺的手机党，特别是小孩老人用这个对腰椎颈椎很友好。如果喜欢推荐大家试试~

另外需要他们家「七西重力眼罩」优惠的听友们这次也可以关注一下，遮光性很好，内芯是重力珠，就是戴上之后会有点压感，通过微压刺激眼周穴位，帮助神经系统放松下来，但是不会给眼球造成不好的压力，就让人很有安全感，入睡很快。

有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」：
1、点击链接：https://mo.m.tmall.com/page/36418094?shop_id=521104390
2、复制口令到淘宝： 89￥p9D35dqe4Xi￥CZ0001/
3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「津津有味」领取比大促折扣还低的大额优惠！
同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！

【本期节目你将听到以下内容】

00:03:39 为什么要策划调味酱包这个专题
00:09:19 第一批，菌菇汤底
00:20:36 第二批，糟粕醋汤底
00:26:05 第三批，关东煮寿喜烧味噌等日式汤底
00:41:00 第四批，金汤汤底
00:55:04 第五批，番茄汤底
01:06:44 第六批，泰式汤底
01:12:35 第七批，肉汤骨汤海鲜汤底
01:21:03 第八批，云贵风味汤底
01:36:39 第九批，麻辣烫火锅汤底
01:52:42 第十批，韩式汤底
01:55:55 水煮菜汤底的坑是什么，你需要警惕什么
01:58:41 70款汤底热量、脂肪、总糖、钠含量最高/最低前五汇总
02:03:25 选择水煮菜，你将吃下去多少油和盐
02:08:16 一定要一个公式的话，给你一个估算公式

【红黑榜涉及商品链接】

1. 澳谷粒菌汤调味酱
2. 味仙居松茸菌汤小火锅调料
3. 味之物语野生牛肝菌风味汤底
4. 调味派对0糖0脂肪菌菇汤底
5. 太太乐松露珍菌味汤底调味料
6. 海底捞筷手小厨海南风味糟粕醋调料
7. 蔚仙糟粕醋汤底
8. 山野生机糟粕醋汤底
9. 轻鲜纪哈佛蔬菜汤底
10. 海底捞筷手小厨关东煮调料
11. 莲花关东煮调味料
12. 粗粮君关东煮调味料
13. 海天点趣关东煮调味料
14. 挑食虎关东煮调味料
15. 膳小欢关东煮调味料
16. 鲨鱼菲特关东煮液态复合调味料
17. 海底捞筷手小厨寿喜锅调料
18. 味中未酸辣金汤酱
19. 仟味神厨酸汤肥牛风味
20. 粗粮君酸汤肥牛调味料
21. 星厨家酸汤肥牛酱
22. 杨国福金汤酸辣麻辣烫底料
23. 南山婆虫草花酸菜金酸汤
24. 味之物语金汤花胶鸡风味汤底
25. 顶空黄柿子汤底
26. 挑食虎番茄浓汤酱火锅底料
27. 调味派对番茄汤底
28. 海底捞筷手小厨番茄牛肉罗宋汤调料
29. 非常食汇黄番茄汤料
30. 味仙居番茄浓汤酱
31. 杨国福麻辣烫番茄浓汤底料
32. 白象双柿番茄汤料
33. 好人家鲜番茄汤料
34. 鲨鱼先森冬阴功汤底
35. 海底捞筷手小厨泰式冬阴功调料
36. 调味派对冬阴功汤底
37. 味仙居泰式冬阴功麻辣烫料
38. 味仙居0脂靓汤水煮菜料
39. 调味派对海鲜汤底复合调味料
40. 家乐低脂浓汤宝云南松茸轻鸡汤味
41. 家乐鲜炖系列浓汤宝8小时慢炖鸡汤口味
42. 太太乐瑶柱鸡汤味汤底调味料
43. 太太乐清炖牛肉味汤底调味料
44. 几次平方辛辣螺蛳粉汤底
45. 南山婆果蔬酸汤调味料
46. 酸掌柜云南黄酸汤火锅底料
47. 福惠圆满贵州酸汤调味料
48. 海底捞筷手小厨贵州风味红酸汤调料
49. 南山婆贵州酸汤
50. 南山婆云南风味酸汤调味料
51. 南山婆酸菜豆米调味料
52. 仟味神厨贵州酸汤藤椒风味
53. 独角兽暴肌厨房贵州风味红酸汤汤底
54. 鲨鱼先森魔鬼辣汤底
55. 鲨鱼先森麻辣汤底
56. 海底捞筷手小厨麻辣烫调料
57. 调味派对麻辣汤底
58. 调味派对魔鬼辣汤底
59. 味之物语牛奶麻辣烫风味汤底
60. 林湖乡低脂麻辣烫料
61. 福惠圆满低脂麻辣火锅底料
62. 味仙居草本臻萃麻辣烫料
63. 味仙居香浓麻辣烫料
64. 味仙居藤椒小火锅调料
65. 味仙居低脂麻辣烫料
66. 杨国福麻辣烫草本骨汤底料
67. 粗粮君麻辣火锅底料
68. 不集低脂麻辣火锅底料
69. 家乐韩式辣牛肉汤料
70. 挑食虎韩式泡菜汤调味料

【本期主播】

• 粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，卫健委营养指导员，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血。

吃较瘦公众号二维码（有减肥服务咨询的可直接加粒粒VX）：

【制作团队】

后期 / 卷圈
运营 / 卷圈
监制 / 姝琦
封面 / 姝琦
产品统筹 / bobo

【联系我们】

希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群

【关于「津津有味」】

热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。

讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。营养指导员、烹饪爱好者、健身教练强强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、膳食营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。

让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。

【关于「津津乐道播客网络」】

在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。

津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 | 厂长来了 | 编码人声 | 沸腾客厅 | 拼娃时代 

收听平台

苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube

联系我们

津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅

本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。