¿Te cuesta descansar sin sentir culpa? ¿Poner límites sin darle mil vueltas después? ¿Priorizarte sin sentir que estás decepcionando a alguien?
❤️🩹 Si te gustaría empezar a cuidarte desde un lugar más profundo y amable, hemos creado un Taller de Autocuidado para acompañarte en ese proceso.
¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!
Hay personas que cuidan a todo el mundo menos a sí mismas. Que sostienen, acompañan, escuchan y resuelven. Pero cuando intentan parar, descansar o priorizarse, aparece siempre la misma sensación: culpa.
Junto a Sofía, psicóloga de Somos Estupendas, exploramos qué hay detrás de esa culpa que aparece cuando intentamos cuidarnos. Hablamos de las creencias que aprendimos sobre merecer, necesitar, pedir y desear. De los roles familiares que muchas veces nos empujan a estar siempre disponibles para las demás. Y de cómo empezar a construir una relación más sana con nuestras propias necesidades.
En este episodio hablamos de:
💌 Qué suele haber detrás de la culpa cuando intentas priorizarte.
💌 Cómo empezar a poner límites sin sentir que estás haciendo daño a otras personas.
💌 Qué hacer cuando aparece ansiedad, incomodidad o miedo al cuidarte.
💌 Cómo construir un autocuidado más profundo y sostenible que vaya más allá de lo que vemos en redes sociales.
🌷 También puedes encontrar un espacio donde cuidarte:
▪️ Presencia: Nuestro espacio de arteterapia en Barcelona para cuidarte en comunidad.
¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Te cuesta priorizarte sin sentir culpa? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻
