5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134

Inspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral.

Recursos Mencionados:

• A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé: o primeiro livro com mais informação científica e detalhe sobre as 10 dicas mencionadas no episódio
• O Método Glucose Goddess de Jessie Inchauspé: o segundo livro com um plano de 4 semanas para implementar 4 das 10 dicas.
• Instagram da autora Jessie Inchauspé (@glucosegoddess) 
• Canal de Youtube Science Show

Episódios Relacionados:

• Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço 

Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.

https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/

Support the show

Segue-nos no Instagram