If you're over 50 and assuming more gym days means more muscle, a 1,725-person study says otherwise. Discover the exact recovery window your body needs - and why skipping that extra session might actually be smarter.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
David Steward. Innehållet i podden är skapat av David Steward och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
