Nasz umysł, maszyna do produkcji myśli, produkuje ich nawet70.000 na dobę!

Wiele z nich to ruminacje i zmartwienia, które kradną namżycie.

„Myśli nie wiedzą, czy warte są 2 czy 5 godzin roztrząsania.To wyłącznie my

dokonujemy takiej oceny” – pisze Pia Callessen.

Terapia metapoznawcza, prawie nieznana w Polsce, proponujenarzędzia, które

pomogą nam ograniczyć zalew ruminacji i zmartwień.

A poza tym badania na jej temat prowadzone w WielkiejBrytanii i Danii przynoszą

bardzo obiecujące wyniki kwestii jej skuteczności w leczeniudepresji.

Posłuchajmy, zapraszam!

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Dariusz Bugalski. Innehållet i podden är skapat av Dariusz Bugalski och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.