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Cada emoción que sientes te está dando una información brutal sobre la mentira o la verdad que acabas de decidir creer sobre ti misma. Y la mayoría no lo sabe usar.
Es una herramienta de autocoaching tan sencilla que al principio no me la creí. Tres preguntas. Eso es todo lo que necesitas para salir de un bucle mental, dejar de machacarte y volver a tu centro. La he usado conmigo, con mis alumnas, con mi pareja, con amigas y a todas les ha volado la cabeza.
En este episodio te la enseño paso a paso y al final hacemos juntas el ejercicio para que la integres desde hoy.
¿Qué vas a descubrir en este episodio?
Por qué cada vez que te sientes mal, tu mente acaba de colarte una mentira sobre ti y tú la has creido sin darte cuenta.
La diferencia entre dolor y sufrimiento que nadie te explicó así (y que cambia cómo vives todo lo que te pasa).
Lo que tus emociones desagradables están intentando decirte desesperadamente y que tú estás ignorando.
El ejercicio de 3 preguntas que te saca de cualquier bucle mental en minutos (solo necesitas un papel y un boli).
Es una herramienta que puedes usar hoy mismo. 🎧 Dale al play y hazlo conmigo.
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