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🎙️ EPISODIO 160 · Fernando González - Psicólogo, cómo hackear tu cerebro.
📘 Hackeando tu cerebro, el libro de Fernando González en Amazon
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Hay piedras con las que hemos tropezado tantas veces que podríamos ponerles nombre.
Sabemos dónde están. Sabemos lo que pasa. Y ahí vamos otra vez.
En el episodio 160 de La Obsesión Ciclista de Fred vuelve Fernando González, psicólogo especializado en conducta, para ayudarnos a entender por qué hacemos lo que hacemos. Y cómo empezar a cambiarlo.
Hablamos del lío que tenemos con la motivación, de por qué querer cambiar no siempre se convierte en un cambio y de cómo construir un sistema alrededor de nuestras rutinas que nos ayude a avanzar incluso cuando las ganas no aparecen.
Una conversación con aplicaciones muy concretas: mejorar como deportistas, mantenernos en nuestro peso, ser más constantes y disfrutar más de la bici. Y de todo lo que pasa cuando nos bajamos de ella.
Fernando nos presenta su nuevo libro, «Hackeando tu cerebro», con ejercicios prácticos para trabajar estas ideas. Y nos cuenta cómo quiere utilizar la inteligencia artificial para llevar su método a una app.
Tiene una habilidad maravillosa para conectar ideas en nuestra cabeza. Para que algo que llevábamos años mirando, de pronto, lo empecemos a entender.
Porque conocer la piedra está bien.
Aprender a pasar por otro sitio está mejor.
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