Почему одним людям легче видеть хорошее, а другие будто автоматически замечают прежде всего проблемы? Дело в характере? Или мозг действительно можно научить смотреть на мир иначе? В этом выпуске разбираемся, как питание, голод, привычки и нейропластичность влияют на наше мышление и восприятие происходящего. Вспомним знаменитый Миннесотский голодный эксперимент и поговорим о том, почему недостаток еды и нездоровый рацион способны менять не только самочувствие, но и настроение и поведение.
А главное — выясним, какая еда действительно нужна нашему мозгу. Поговорим о средиземноморской диете и разберёмся, чем привычные для неё продукты можно заменить в России — без дорогих ингредиентов и сложных рецептов. Приятного просмотра!
Ссылка на книгу «Еда для мозга. Меню для ясного ума и хорошей памяти» (и не только): https://book24.ru/author/malozemov-sergey-aleksandrovich-1666266/
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Сергей Малозёмов. Innehållet i podden är skapat av Сергей Малозёмов och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
